Многие из нас, включая меня, используют слово “спасибо” так же небрежно, как “извините” или
“привет”. Мы склонны бросать “спасибо”, вовсе не задумываясь об этом. Мы говорим это в
«Старбаксе», после того, как открываем подарок, или когда кто-то придерживает для нас дверь. Но
я хочу поговорить о благодарности, и я не совсем уверен, что благодарность из вежливости и
подлинная благодарность настолько синонимичны, как мы могли бы подумать.
Честно говоря, я стараюсь (по крайней мере, иногда) быть искренним, выражая благодарность —
даже в самых тривиальных обстоятельствах. Иногда я вижу, как люди приходят в некоторое
недоразумение, когда я выражаю искреннюю благодарность. Иногда слова благодарности, которые
кажутся мне тривиальными, для кого-то могут значить нечто большее, чем просто слова.
Подлинная благодарность менее распространена, чем формальные слова благодарности, и,
несомненно, гораздо менее автоматизирована. Я думаю, что благодарность может быть как
большой, так и маленькой. Моя искренняя благодарность кому-то может быть для кого-то большой,
хотя мне она кажется маленькой.
По моей оценке, маленькая благодарность более тесно связана с выражением благодарности, но
без того же стимула. Например, в этот момент я очень благодарен за то, что нахожусь в самолете,
направляющемся домой к моим дочерям, которых я не видел неделю. Ощущение благодарности и
ее выражение очень специфичны и преднамеренны. (Тем более, что я чуть не опоздал на свой
рейс.) Я скучаю по своим девочкам. Этот самолет возвращает меня к ним, и поэтому я благодарен
всему экипажу. Маленькая благодарность также является тем, что я чаще всего осознаю, прежде
всего потому, что каждый день происходит много мелочей, за которые я должен быть благодарен.
Большая благодарность немного более туманна (что, вероятно, является одной из причин, по
которой мы реже осознаем её). Все еще на тему моих девочек — я безусловно благодарен за них.
Но я не всегда могу проявлять эту благодарность, и иногда забываю её, особенно в дни без сна,
когда я жажду покоя перед ранним подъемом.
Сегодняшний день, например, был довольно неприятным из-за трудностей в аэропортах, задержек
и чрезмерной бюрократической неэффективности. Все это вместе взятое усилило благодарность за
то, что я, по крайней мере, сейчас двигаюсь в правильном направлении. Когда я подошел к своим
воротам (вторым, которые требовали двух раундов охраны в аэропорту), и мой гнев усилился, я
встретил женщину, которая прошла через ту же систему безопасности, а также четыре пересадки в
терминале, чтобы попасть на свой рейс. Ее радостное выражение облегчения от того, что она все
смогла пройти, успокоило меня, и я стал смотреть на эту ситуацию иначе.
Вопрос правильной точки зрения на ту или иную ситуацию, и подлинная благодарность меняет
правила игры в этом отношении.
Я считаю, что невозможно быть благодарным и тревожным одновременно. Истинная
благодарность имеет тенденцию быстро гасить гнев. Если я буду честен и действительно потрачу
некоторое время на то, чтобы сосредоточиться на большой благодарности, то вещи, которые часто
дают мне туннельное видение (см. Также: стресс), обычно уменьшаются в своей важности.
Самое замечательное в большой и маленькой благодарности заключается в том, что, когда они
объединяются, они обычно дают мне широкие возможности изменить свой взгляд на ситуацию. Я
могу быть благодарен, что совершил свой рейс всего с одной пересадкой в терминале (маленькая
благодарность), я могу быть благодарен за своих детей в целом (большая благодарность), а также я
могу быть благодарен за причину этого полета — мою пятнадцую годовщину свадьбы. На всю эту
ситуацию можно посмотреть с точки зрения большой и маленькой благодарности, и разложить по
полкам.
Масштабы этих вещей делают мое несколько нелепое утреннее блуждание по аэропорту Сан-
Франциско совершенно неважным по сравнению с ними.
Благодарность, безусловно, более заметна, когда ей посвящен предстоящий национальный
праздник, а так же любой другой праздник, в котором есть место подаркам, которые так же
вызывают благодарность (или же нет). Однако в это напряженное время года я часто ловлю себя на
том, размышляю ли я о природе благодарности в течение всего года в своей повседневной жизни, а
не просто в связи с праздником или даже сезоном.
Как часто я действительно сосредотачиваюсь на выражении благодарности? Не как машинальный
ответ баристе, курьеру или представителю службы поддержки клиентов, который ответил на мой
звонок; но как момент, когда я сосредотачиваюсь на человеке, который сделал что-то,
заслуживающее благодарности, каким бы незначительным оно ни было. Если честно, я делаю это
не так часто, как следовало бы. Я знаю людей, которые начинают и / или заканчивают свои дни
составлением списка вещей, за которые они благодарны, и я верю, что благодаря этому они
становятся счастливее.
Точно так же, как часто я делаю несколько шагов назад и пытаюсь взглянуть с точки зрения
благодарности за масштабные вещи, присутствующие в моей жизни, которые делают ее такой,
какая она есть? И здесь все тот же ответ — гораздо реже, чем следовало бы. Как получается, что
часто люди, которые находятся в самых сложных жизненных ситуациях, наиболее благодарны за
то, что у них есть? Неужели мое жизненное положение делает меня неблагодарным?
В заключение я скажу, что я очень благодарен за возможность высказать свои мысли на этой
платформе. Если мои слова заставят хотя бы одного человека остановиться и подумать о чем-то
более глубоко или по-другому, это большая честь (и одновременно унизительно, но это тема для
совершенно). Это большая благодарность. И вот маленькая: спасибо ВАМ за ваше время и ваши
мысли (пожалуйста, поделитесь ими ниже). Это две самые ценные вещи, которые у вас есть, и я
ценю их. Спасибо.
—
Этот пост отражает взгляды и опыт автора и предназначен для того, чтобы начать разговор.
Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!