Когда самоубийство забирает того, кого ты любишь
Если вы сейчас читаете эту статью, то, скорее всего, вы сталкивались с самоубийством. Кто-то из вашихблизких умер, и вы горюете. Нам очень жаль. Эта брошюра преследует несколько целей. Мы надеемся развеять некоторые мифы о самоубийстве и объяснить некоторые истины. Мы надеемся предложить некоторые идеи и соображения, которые могут утешить вас или помочь в уходе за тем, кто потерял близкого человека в результате самоубийства. самоубийства. И самое главное, мы надеемся заверить вас в том, что Божья любовь с вами даже сейчас, в этой глубочайшей яме скорби, и что вы можете доверить своего любимого человека в Его руки. В современном мире самоубийство является одной из самых распространенных причин смерти. Самоубийство глубоко затрагивает тех, кто пережил его, то есть членов семьи и друзей, которые любили погибшего человека. По оценкам, каждое самоубийство затрагивает как минимум шесть других людей. Возможно, вы один из них, как и многие из нас. Пусть Господь утешит и укрепит вас.
Вопросы
Самоубийство порождает множество вопросов у тех, кто остался в живых. Мы спрашиваем себя: Почему это произошло? Кто виноват? Это моя вина — потому что я был недостаточно хорош? Почему я не заметил знаков и не вмешался? Это моя вина, потому что я не вмешался недостаточно решительно? Мог ли я остановить это? Или мы можем сосредоточиться на другом. А как насчет кого-то другого в моей семье — супруга, родителя или ребенка? Была ли в этом их вина? Они довели его или ее до этого? Может быть, произошло что-то тайное, о чем я просто не знаю? Последними и самыми болезненными являются вопросы о человеке, которого мы потеряли. Был ли в нем какой-то ужасный недостаток, что привело к этому? Он просто ненавидел меня и хотел причинить мне боль? Был ли это конечный результат какого-то тайного греха или пристрастия, о котором я ничего не знаю?
Ответы
Ответы на все эти вопросы — «нет», «нет», «нет» и «нет». Это совершенно естественные вопросы, но они также бесполезны. Скорее всего, вы никогда не сможете определить “причину” самоубийства. Человеческий разум загадочен, а сами люди хрупки. У нас все идет наперекосяк так легко и так печально. Иногда никто другой не может по-настоящему помочь, как бы сильно он ни старался. Быть горячо любимым — не гарантия от самоубийства. Мы хрупкие люди, живущие в разрушенном мире. Это означает, что нам не нужно играть в игру «найти виновного». Иисус, наш Спаситель, умер за все это — за всю нашу сломленность, за все наши грехи, за все ужасные ошибки и неправильные поступки, которые мы когда-либо совершали. Он умер за человека, которого вы любите, который покончил с собой. Он любит этого человека — Он любил его тогда и любит сейчас. И Он тоже умер за вас. Его смерть все объясняет.
Лютер признал этот факт. Он возложил вину за самоубийство на дьявола. Он сказал: «Я не разделяю мнения о том, что самоубийцы непременно должны быть прокляты. Я уверен, что они не хотят убивать себя, но их одолевает сила дьявола. Они подобны человеку, которого в лесу убивает разбойник ….».
Очень многие люди, совершающие самоубийство, делают это под влиянием депрессии или какого-либо другого душевного страдания — временного или хронического. Депрессия и шизофрения — два наиболее распространенных психических заболевания, связанных с самоубийством. От депрессии страдают миллионы взрослых людей. Также сообщается, что у половины всех людей, совершающих самоубийство или пытающихся покончить с собой, — были диагностированы тот или иной тип психического заболевания. Депрессия — это ужасная вещь, которая может быть столь же смертоносной, как и рак. Мы не виним жертв рака за то, что они поддались силе болезни. Точно так же мы можем сострадать тем, кто совершает самоубийство.
“Но, — возможно, скажете вы, — я вообще не заметил у него никаких признаков депрессии. Он казался совершенно нормальным”. Да, это вполне могло быть правдой. Не все совершают самоубийство из-за депрессии, и тем, кто это делает, часто удается очень хорошо скрывать свою депрессию, особенно в конце. Бог, однако, знает все обстоятельства, и Он также абсолютно мудр и милосерден. Нам не обязательно во всем разбираться. Мы можем вверить человека, которого любим, в объятия Бога, который любит его гораздо больше, чем мы можем себе представить. Я бы не хотел этого писать, но, учитывая мир, в котором мы живем, обязательно найдется хотя бы один человек, который скажет вам , что вашему любимому грозит ад за совершение самоубийства. Есть только один непростительный грех, но это не самоубийство. Он связан с отвержением Святого Духа — отказом от Его дара веры в Иисуса Христа. Ваш близкий человек мог совершить этот грех, а мог и не совершить (только Бог точно знает, что происходило у него на уме в то время), но самоубийство, как и все грехи, влечет за собой последствия. Но благодаря крови Иисуса Христа, нашего Спасителя, это может быть прощено. Это прощается тем, кто верит в Иисуса. Самоубийство не сильнее Христа. Он — свет, который сильнее тьмы. И даже когда мы падаем, “у нас есть вечные объятия” (см. Второзаконие 33:27). Доверьтесь Господу, он подхватит того, кого вы любите, потому что любящий Иисус умер за него или за нее. Он умер и воскрес ради этого человека. Пребывайте во Христе, когда вы скорбите.
Чувства
Когда кто-то из ваших близких совершает самоубийство, вы испытываете множество разных чувств. Горе — самое очевидное, но вы также можете испытывать страх, гнев, стыд и даже чувство вины. Все эти чувства нормальны.
Горе
Горе — это то, что мы чувствуем, когда переживаем потерю. Оно включает в себя грусть, ноющее, пустое чувство и тенденцию переключаться между «нормальным» состоянием и чувством сильной боли, когда воспоминания о потере снова нахлынут на вас. Горе — это процесс, который может занять годы, и даже в этом случае вы никогда не станете полностью тем человеком, которым были раньше. Это нормально, ведь человек, которого вы любите, был и будет важен для вас. Тем не менее важно дать себе достаточно времени на горевание. Не ждите, что вы «смиритесь» за несколько недель или месяцев; не слушайте людей, которые говорят вам, что так и должно быть, или которые говорят вам, что вы поступаете неправильно (например, продолжая носить обручальное кольцо или участвуя в определенных видах деятельности). Горе почти всегда длится дольше, чем люди ожидают. При этом стоит помнить, что существуют состояния, известные как травматическое горе и посттравматическое стрессовое расстройство, и если вы пережили самоубийство близкого человека, вы больше подвержены риску возникновения этих проблем. Если вы сами чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, или если ваши родные и друзья говорят вам то же самое, обратитесь к психологу. Вы можете посетить профессионального консультанта. Вы также можете поговорить со своим пастором или с любым мудрым и сострадательным другом-христианином. Сделайте то, что вам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и других пострадавших, за которых вы несете ответственность, например, о детях.
Страх
Как ни странно, страх — это все еще эмоция, которую вы можете испытывать после самоубийства. Вы можете задаться вопросом: если в этом мире может произойти такая ужасная вещь, то что еще может случиться? Покончит ли с жизнью тот, кого я люблю? А если бремя горя подтолкнет меня к такому же поступку? Что будет с остальными членами моей семьи — смогут ли они оправиться от этого, или их жизнь разрушена навсегда? Это нормальные страхи, и на их преодоление потребуется время. И снова обратитесь за помощью, если они становятся непосильными. И самое главное — излейте свои страхи Богу. Вы имеете право чувствовать себя так. Со временем страх уменьшится.
Стыд
Стыд — еще одна странная проблема. В нашей культуре самоубийство подвергается сильной стигматизации; вам может показаться невозможным рассказать про это другим людям. Вы не можете ничего рассказать о смерти любимого человека, потому что вам стыдно и неловко. И все же самоубийство — это не тот факт, который легко скрыть. В связи с этим возникает практическая проблема: как сообщить об этом людям, которые должны знать об этом, не создавая при этом еще более тяжелого бремени для себя?
Один из вариантов — попросить друга или более дальнего родственника взять на себя обязанность оповестить людей и провести этот деликатный разговор. Конечно, вы захотите попросить кого-то, кто будет сострадать и сможет справиться с различными реакциями. Возможно, вам поможет пастор. Решите, кто должен знать, и в каком объеме. Информация быстро распространится, и в результате большинство людей, с которыми вы столкнетесь в ближайшие дни, уже будут знать этот простой факт, и вам не придется повторять его снова. Если же вы столкнетесь с теми, кто захочет задать вопросы, на которые вы не хотите отвечать, просто повторите: «Большое спасибо за вашу заботу, но мне не очень удобно говорить об этом». Вы не обязаны удовлетворять чье-либо любопытство.
Гнев
Некоторые люди с удивлением осознают, что испытывают сильную злость на умершего человека. Этот гнев может проявляться в таких мыслях, как
Почему он это сделал?
Неужели он просто хотел, чтобы я страдал?
Какой эгоистичный поступок!
Как он мог так оставить меня одну?
О чем она думал?!
и тому подобные мысли.
Гнев — обычное явление для людей, оплакивающих любую смерть, а в случае самоубийства оно практически гарантировано. Вы испытали огромную боль. Гневная реакция — это нормальное явление, и винить себя в этом не стоит. Конечно, если вы обнаружите, что гнев начинает выплескиваться на другие сферы вашей жизни, например, вредит вашим отношениям с остальными членами семьи или вашей способности функционировать на работе или в школе, обратитесь за помощью.
Есть один вопрос, который я хотел бы обсудить немного подробнее. Это злой вопрос, полный обиды: “О чем думал (имя)?” Я могу говорить об этом, основываясь как на личном опыте, так и на моем обучении, потому что я тоже когда-то был склонен к суициду. И я хотел бы , чтобы вы знали вот что: у меня и у многих людей, склонных к суициду, вероятно, у большинства, возникает своего рода узкое видение. Люди , подумывающие о самоубийстве, не могут ясно мыслить, как бы хорошо им ни удавалось это скрывать. Боль слишком ужасна, мир сжимается, и люди искренне верят, что миру — и вам — будет лучше без них. Это не так, и вы знаете это лучше, чем кто-либо другой. Но по мере того, как их мышление становится все более искаженным, а их представление о реальности становится все меньше и меньше, они искренне верят, что поступают наилучшим образом для себя и для всех остальных. Обычно они не пытаются причинить вам боль; они вообще ничего не пытаются сделать, кроме как прекратить боль. И они достигли точки, когда перестали понимать, что может быть какое-либо другое решение их проблем, кроме смерти.
Это психическое заболевание. Это настолько искаженный мыслительный процесс, что они на самом деле не могут нести ответственность за многие результаты, если вообще могут нести ответственность хоть за что-то. Да, вы все еще можете злиться, но, как сказал Лютер, они “побеждены силой дьявола». Они похожи на человека, убитого в лесу грабителем”, и являются такими же жертвами, как и вы. Если вы будете помнить об этой мысли, вам будет легче преодолеть гнев в долгосрочной перспективе.
Также возможно, что вы разозлитесь на кого-то другого — например, на члена семьи или друга, который, по вашему мнению, мог бы предотвратить самоубийство. Если эти чувства продолжаются более нескольких дней, разумно обратиться к психологу, чтобы вы могли реалистично оценить ситуацию. Гнев может быть иррациональным, когда он подпитывается горем; на самом деле, некоторые люди по своей природе склонны справляться с горем, превращая его в гнев. Если вы относитесь к этой категории людей, разумно обратиться к психологу, прежде чем ваш гнев разрушит отношения с людьми, которых вы любите.
Гнев на Бога также распространен. Вы можете спросить: “Почему Бог допустил, чтобы это произошло? Где Он был, когда умер мой любимый человек?” Испытывать гнев на Бога и выражать этот гнев в своих молитвах — это нормально. Бог может справиться с этим, и Он в любом случае знает о ваших чувствах, говорите вы о них или нет. Если вы ищете слова, в книге Псалмов много гневных, почти отчаянных призывов к Богу. Один из них может соответствовать вашим чувствам. Сам Христос воскликнул, используя слова 21-го псалма: “Мой Боже, Боже мой, почему Ты оставил меня?” Ваш пастор может рассказать об этом подробнее.
Чувство вины
Вина — одно из самых трудных ощущений, с которым приходится справляться после самоубийства. Практически каждый может подумать о том, что, по его мнению, он должен был сказать или сделать, чтобы предотвратить смерть. Возможно, вы думаете о таких вещах, как
Почему я не понимал(а), что он(а) так думает?
Что, если бы я был(а) внимательнее?
Почему я не заметил(а) признаков?
Почему я не попытался(лась) отговорить его(её) от этого?
Что, если бы я вернулся(лась) домой раньше?
Хотя, оглядываясь назад, многое становится яснее, скорее всего, вы ничего не могли сделать, чтобы предотвратить это. Вы можете подумать, что эта смерть похожа на смерть от самых смертоносных видов рака или вирусов. В некоторых случаях никакое количество знаний, мудрости или усилий не могло бы привести к желаемому счастливому концу. Чувство вины возникает из-за нашей потребности найти причину, любую причину, даже если это означает обвинять самих себя. Это естественно, но вам это не поможет.
Что вам следует делать со своим чувством вины, рациональным или иррациональным? Первое и лучшее, что вы можете сделать, — это обратиться с этим к Богу. Иисус наш Спаситель — это наше средство от чувства вины любого рода. Говорите Ему о своих чувствах так часто, как вам нужно. Чувства вам неподвластны, но Бог может помочь справиться с ними. Также подумайте о том, чтобы поговорить со своим пастором или другим мудрым и зрелым христианином, который воздержится от того, чтобы просто сказать вам, что это бессмысленно и вам следует “смириться с этим”. Как вы знаете, это не так просто. Вы также можете обратиться за профессиональной консультацией.
Иногда люди поддаются искушению цепляться за свое чувство вины, потому что это дает им ощущение контроля. Это похоже на своего рода магическое мышление, которое обещает, что, если на этот раз они все сделают правильно, больше никаких злых событий не произойдет и все оставшиеся будут в порядке. Возможно, вы захотите проанализировать, является ли это мотивом для вас. Ужасно тяжело жить в мире, где зло наносит удары случайным образом, и у нас есть огромное искушение взять ситуацию под контроль — даже обвиняя самих себя. Но, в конечном счете, такого рода вещи только создают больше проблем. Вы не Бог, и вы не контролируете никого, кроме себя, и то, себя тоже не всегда удается контролировать. Истинное средство от страха и чувства потери контроля – укрыться во Христе и прилепиться к Нему всем своим сердцем. Это единственная реальная сила для жизни в мире, где творится зло.
Любовь
Последнее чувство, которое входит в эту смесь горя, — это любовь. Конечно, вы все еще любите человека, который умер, и это не прекратится, независимо от того, какие другие чувства вы испытываете, и это хорошо. Любовь может сосуществовать с гневом, печалью и виной. Нет ничего необычного в том, что вы испытываете смешанные чувства после такого ужасного события, как самоубийство. Вы имеете право на свои чувства, какими бы смешанными они ни были, и несправедливо, когда кто-то обвиняет вас в них. Если кто-то попытается вас в этом укорить, уходите или попросите его прекратить говорить такие вещи. Вы любите человека, по которому скорбите, и Бог тоже любит его.
Движение вперед
Как бы ни казалось, что весь мир остановился, в конце концов, жизнь продолжается. И вы тоже начнете жить заново, хотя это еще долго не будет похоже на жизнь. Будьте снисходительны к себе. Потратьте столько времени, сколько вам нужно, на то, чтобы погоревать. Изливайте свое сердце Господу снова, и снова, и снова. Он никогда не отвернется от вас.
По мере своих сил заботьтесь о других, которые также пережили это самоубийство. Вы можете утешать друг друга и поддерживать в молитве. Часто легче горевать вместе, чем позволить горю разлучить вас. Другие могут беспокоиться, что теряют и вас. Ободряйте и утешайте их. Если вам это нужно, найдите время, чтобы побыть одному, но также возвращайтесь вместе с теми, кто вас любит.
Обратитесь за помощью к христианской общине или пастору. Позвольте людям заботиться о вас, даже если они просто приносят вам запеканку или предлагают забрать детей из школы. Они — ваша семья во Христе, и они любят вас. Попросите их помолиться за вас или, если вы стесняетесь, попросите друга передать вам то, что вам нужно. Люди хотят помочь. Как упоминалось ранее, найдите консультанта, который будет сопровождать вас, если вам кажется, что ситуация ухудшается, продолжается дольше, чем вы думаете, или у вас возникает соблазн покончить с собой. Последствия самоубийства могут включать в себя такие вещи, как панические атаки, постоянное беспокойство, неприятные воспоминания или беспричинная злость на других людей. В таких случаях существует медицинская помощь. Если она вам нужна, пожалуйста, обратитесь за ней.
Если вы помогаете пострадавшим
Возможно, вы читаете эту брошюру не потому, что сами пережили самоубийство в своей семье, а потому, что любите кого-то, кто пережил самоубийство. В таком случае я надеюсь, что прочитанное даст вам некоторое представление о том, через что проходит ваш друг или родственник. Вы можете сделать многое, чтобы помочь. Ваше простое заботливое присутствие изменит ситуацию, которую ваш друг, возможно, никогда не сможет описать.
Печально, но многие люди не знают, что делать или говорить после самоубийства. В результате они стараются отстраниться и ничего не говорят. Не совершайте этой ошибки. Их горе невыносимо. Если вы все еще рядом с ними, даже если все, что вы скажете, это «Мне очень жаль», это будет для них дороже золота и бриллиантов. Вы не обязаны иметь ответы. Вы не должны знать, что сказать. Просто любите их.
Простые действия по оказанию помощи могут быть невероятно полезными. Не спрашивайте просто: “Что я могу сделать, чтобы помочь?” Велика вероятность, что они вам ничего не скажут, потому что в данный момент они вообще не могут ясно мыслить. Вместо этого поставьте себя на их место и представьте, с какими мелкими нуждами они справляются каждый день. Например, если умер супруг(а), на оставшегося в живых человека, скорее всего, ложатся многочисленные обязанности, с которыми ему никогда раньше не приходилось сталкиваться — от покупки продуктов до уплаты подоходного налога. А как насчет приготовления пищи или стрижки травы? Мелочи могут иметь огромное значение.
Можно мобилизовать общину, школу или другую группу для оказания этой небольшой помощи с помощью веб-сайта или приложения. Возможно, в вашей церкви уже есть какая-то структура для удовлетворения подобных потребностей. Изучите ее. Вместе вы можете сделать гораздо больше, чем один человек.
Не поддавайтесь желанию указывать пострадавшему, как ему горевать, — говорить ему, что его чувства какие-то неправильные или шокирующие, или говорить, что он(а) слишком долго не может прийти в себя. Люди очень по-разному относятся к трагедии. Если вы действительно обеспокоены тем, что что-то в корне идет не так, поговорите с пастором и спросите его мнение. Он знает, как предложить дополнительную помощь, если это необходимо.
Поддерживая друга или любимого человека, не забудьте уделить время источнику всех сил — нашему Господу. Это тяжело ухаживать за тем, кто испытывает боль. Не пытайтесь делать это своими силами; найдите время для молитвы, чтения Библии, посещения богослужений и приходите на Вечерю Господню. Вам нужны утешение и сила, которые дает Бог, когда вы с любовью поддерживаете пострадавшего.
Надежда, которая у нас есть
В конце концов, мы можем найти помощь только в одной Личности – нашем Господе Боге. Когда вы скорбите, когда вы идете по долине смертной тени, Он с вами, даже когда вы не ощущаете Его присутствия. Мы молимся за вас. Вместе с вами мы с нетерпением ожидаем того дня, когда всем потерям будет положен конец, когда Бог
“…сидящий на престоле будет обитать в них. Они не будут уже ни алкать, ни жаждать, и не будет палить их солнце и никакой зной: ибо Агнец, Который среди престола, будет пасти их и водить их на живые источники вод; и отрет Бог всякую слезу с очей их.” (Откровение 7:15б-17).
И в другом месте говорится:
“…се, скиния Бога с человеками, и Он будет обитать с ними; они будут Его народом, и Сам Бог с ними будет Богом их. И отрет Бог всякую слезу с очей их, и смерти не будет уже; ни плача, ни вопля, ни болезни уже не будет, ибо прежнее прошло. ” (Откровение 21:3б-4).